お盆休みのご案内をさせていただきます。
期間中は大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承下さいますようお願い申し上げます。
セジマ調剤薬局薬院 8/15
セジマ調剤薬局天神 8/13～8/15
やさしい薬局長尾店 8/14～8/15
調剤薬局ウエル 8/13～8/15
たいへん暑い毎日が続いており、体調を崩す方も増えているようです。
お休みの間、体調の変化や、ご不安なことなどがありましたら、
各店緊急連絡先までご連絡くださいませ。
2020.08.11 /
2020.08.11 /
ポビドンヨードの話 ＆ ホークス応援へ
ある日、普段通り私たちが仕事をしていると、急にポビドンヨードを求める問い合わせが相次ぎました。
これは何かあると思って調べると、どうやら大阪府知事が、「ポビドンヨードが新型コロナウイルス感染症に効果がある」というようなことを言っていたらしい。
これが本当なら、とてもうれしいことです。まだ特効薬もワクチンもないのですから。
ただ我々薬剤師は、医薬品という多くの化学合成物質を取り扱う以上、安易にそれを信じて販売するわけにはいきません。
もっとも、その日のうちにポビドンヨードは薬局でも入荷すらできなくなったのですが。
その真偽は現時点ではまだ何とも言えませんが、ポビドンヨードも医薬品であり、例えば甲状腺疾患がある方が使うと良くない場合もありますので、気になることがありましたらかかりつけの薬局に相談していただきたいと思います。
影響力のある方が発する言葉はこんなに人を動かすものか、と改めて驚かされます。
10年以上前、みのもんたさんのテレビ番組で「焼いたバナナが身体にいい！」と言っていたらしく、その翌日にスーパーに行くとバナナがまったくなかったという記憶を思い出しました。今回の場合は、命にも関わる感染症のことなので、なおさらでしょう。
さて、実は先月、プロ野球のソフトバンクホークスvs楽天イーグルス戦のチケットを頂いたので応援に行ってきました。
久しぶりのドーム。今は「PayPayドーム」。なんか名前が気が抜ける、と思いましたが、行ってみれば意外と気にならず。
今回は観客を5000人とした試合。
まずチケットの引き換え。その横で何やら列ができている。
スタッフの方に尋ねると、QRコードを読み込むか専用のアプリを入れて、今回の個人情報の登録をしなければならず、その登録の確認を入り口で見せないとドームの中に入れないとのこと。
なるほど、もし新型コロナ感染者が出た場合に濃厚接触者が分かるようにしているんですね。ちょっと面倒だけどしょうがない。
QRコードかアプリではなく専用の紙に書いて出してもよく、その列ができていました。
それから個人情報登録確認のメールを見せ、サーモグラフィーカメラの前を通り、荷物チェックを受け、中へ。
飲食物は外部から持って入ってはいけないらしい。
中では、飲食物のお店は結構閉まっており、閑散としていました。
売り子さんもいません。
席はなんと、同行者とも6席くらい空けて座らなければなりませんでした。
だから試合中も話声はほとんどなし。もちろんマスクも着用。
ヒットを打っても「パチパチパチ」と拍手のみ。ちょっと寂しい。
ホークスの攻撃の時は応援団？の録音みたいなのが流れ、不思議な感じでした。
楽天の攻撃の時はその音はありませんでした。
相手チームの時も流してあげた方が、ホークスのピッチャーのためにもいいんじゃないかなとも思うくらい「シーン・・・」としていました。
ただ、この日の石川柊太投手は神がかっていましたね。
4回まで相手打者12人に対して、10三振。
現地の観衆の反応はというと、「ザワザワ」。
なんかものすごいものを見ているようで、信じられない感じ。
本当はもっと「ウォーッ」と叫びたかったのですが(笑)
それと、一回裏、ギータこと柳田選手の弾道の低いホームラン。
これも「ザワザワ」。
えっ？何が起こったの？
なんであの弾道でホームランになるの？
皆、ソーシャルディスタンスで席が離れており、大声も出してはいけないことになっていたので、ドーム全体がザワザワしていました(笑)
PayPayドームから外に出る時、スタッフの方々が出口に並んで、「ありがとうございました！」とお客さんに頭を深く下げ、お辞儀をしていました。
ひいきチームの勝利、ボールがミットにバチンッと入る音、グシャッとバットが折れる音、いろんな感動がありましたが、その日なによりも感動したのは、その出口のスタッフの方々の「ありがとう」という感謝の言葉でした。
お客さんを再び入れるために、どれだけ大変だったことでしょう。
こちらこそ、感動をありがとう。
早く満員の応援の中、野球が見たい。たくさんの声援の中、選手にプレイしてもらいたい。
他のスポーツも、オリンピックも。
三密やら、ソーシャルディスタンスやら、新しい生活様式やら、まるで流行語大賞のようにしきりに使われている今日この頃。いい加減、聞き飽きました。
もうみんなわかっている。
それでも言い続けなければならない。
それは、自分を守るため、家族や友人を守るため、世界を守るため。
松田聖子さんの「瑠璃色の地球」の歌詞が、ものすごく沁みます。
勢島 英
2020.07.15 /
子どもから借りた本に学ぶ
娘から、「パパ、この本面白いから読んでみて！」と渡された本「ニュートン」のマンガの伝記。
どうやら図書館から借りてきた本らしい。
『学習漫画 世界の伝記 ニュートン（集英社）』
監修は東京大学名誉教授 竹内均さん。おおっ！雑誌「Newton」の初代編集長じゃないですか！
アイザック＝ニュートン。
フルネームはともかく、ニュートンという名前は多くの人が知っていると思います。
では、何を発見した人？
私は恥ずかしながら、ずっと「引力」を発見した人だと思っていました。
リンゴが木から落ちるのを見て…というのはあまりにも有名なエピソード。
しかし、正確には違いました。
「引力」の概念はその頃はもう広がっていたようで、ニュートンが疑問に思ったのは「リンゴは木から落ちるのに、なんで月は落ちてこないんだろう」ということ。
そこからの研究で質量があるものにはすべて引力があるという「万有引力」を発見したのです（リンゴが木から落ちたのを見て～というエピソードは諸説あるようです）。
ニュートンの発見はその他にもいろいろあるのですが、それはさておき、今回こうして書きたいことは違うところです。
1665年頃、「ペスト」という病気がイギリスで流行していました。1300年代に大流行したときはヨーロッパの人口の3分の1が亡くなったといわれる感染症です。
ニュートンはこの時期、学校が休校になったので田舎に帰ります。
そこでの約2年間、一人で勉強を続け、「万有引力」や「微分積分」などを発見するのです。
ニュートンは「この2年間、独創力という面で、生涯最高の時」と言っていたそうです。
そう、「ステイホーム」から世紀の大発見をした。
私たちは医療職なので緊急事態宣言が出されている期間も仕事がありましたが、子どもたちは長い長い休校期間がありました。
日本の大学の薬学部は6年間のうち、2.5か月間ずつ薬局と病院での実習があります。
当局にも実習生が来ておりましたが、緊急事態宣言が出たことで約1か月半中断になりました。
子どもたちや学生さんたちはこのステイホーム期間、何を学び、何を感じたでしょう。
ペスト時のニュートンの2年間に比べれば、今回のステイホーム期間は短かったかもしれません。
今回のこの期間も、歴史的な期間です。
生きるのに必死だった。そんな方もたくさんいたはずです。
外に出ることができない中での仕事、家事、勉強、遊びなど、多くの方がストレスフルな生活を送っていたのではないでしょうか。
ニュートンのように研究に打ち込める環境を得た人は稀だとは思います。
しかしそれでも、子どもたちや学生さんたちは、たとえ自分では気づかなくてもなにか大きな影響を受けている、そんな期間だったと思います。
緊急事態宣言解除後、学生実習も再開し、子どもたちの新学期も始まりました。
でも薬局にいると、最近、子どもから大人まで、すべての年代で精神的に体調を崩している方が増えたような気がします。
さらに追い打ちをかける大雨による災害。
家族や友人のちょっとした異変に気づいたら、かかりつけ医やかかりつけ薬局にご相談いただければと思います。
2019年、新しい日本のお札が発表されました。
なんの因果か、1000円札の新しい「顔」は、“北里柴三郎”
ペスト菌の研究で、多大な貢献をされた方です。
この新しいお札が世に出回るのは2024年頃。その頃には、どんな世の中なっているでしょう。
我が家の子どもたちが読む本はなるべく目を通すようにしていますが、中でも伝記や歴史に関する本はできるだけ読むようにしています。どんな歴史であれ、それが今につながっているのですから。
子ども用の「日本の歴史」や「世界の歴史」のマンガは昔からありますが、数年後、この新型コロナウイルス感染症はどのように書かれるのでしょう。
それは全く未知で、その1ページ1ページを、今私たち、世界の人々が作っているのです。
やさしい薬局 勢島 英
追記
自分がいかに真理の前では無知であるか。
ニュートンは亡くなる前にこんなことを言ったそうです。
「世間がわたしをどうみているのか知らないが、
わたしは自分を波打ち際で遊ぶひとりの子どもにすぎないと思っている。
真理という大きな海はいまだ発見されないまま目の前に果てしなく広がっているというのに、
わたしはときおり美しい貝殻や小石を見つけては無邪気に遊んでいる。」
学習漫画 世界の伝記 ニュートン（集英社）より
2020.06.19 /
マスクを洗うときにおすすめの安心安全な洗濯洗剤の話。
今、ひそかにやさしい薬局で人気なのが、アンジェリカ・ソノリテさんの布マスク。
使い捨てのサージカルマスクと違い、繰り返して使うものだから、お洗濯も毎日必要になります。
直接口を覆い、今では一日何時間もつけていることもあるマスクなので、
お洗濯に使う石鹸も体にやさしいものを選びたいですね。
そこで、やさしい薬局では肌にやさしい布マスクを洗うのに最適な洗濯石鹸をご紹介しております。
それがパルセイユ ナチュラルランドリーソープです。
この洗濯洗剤は、100%自然由来のスキンケアアイテムを製造・販売する芦屋町のパルセイユさんにて、
ナチュラルコスメマスター資格を取得した福岡のタレント・ハルさんがおすすめしてくださいました。
安心・安全なアイテムを広く知ってほしいと活動されているハルさんに、
やさしい洗濯洗剤のお話を伺いました。
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洗濯洗剤には蛍光増白剤・水軟化剤・合成香料といった成分が使われているものが多くあります。
それらの成分はほとんどが石油由来の合成成分です。
石油由来の合成成分にはタンパク質を溶かしてしまう性質があります。
洗剤によって毛や絹(どちらもタンパク質)が洗えないものがあるのはそのためです。
では質問です。洗濯したものを着用する我々人間の肌は何で作られているでしょうか？
そうです。肌もタンパク質なんです。
洗濯物には洗剤成分が残っているので、例えばかいた汗が媒介になり残留成分が肌に触れる可能性はゼロではありませんし、肌が敏感な人であれば、洗ったはずの服から不快な刺激を感じることがあるかもしれません。
そもそも蛍光増白剤は発がん性物質です。
紙おむつ・ティッシュ・トイレットペーパー・生理用品などは薬機法で、ガーゼ・包帯・マスクなどは薬局法で、包装材料・紙コップ・紙皿・台所ふきんなどは食品衛生法で、そしてノート・便箋・封筒などはJIS規格で、蛍光増白剤の使用が禁止されています。
先に挙げたものは蛍光増白剤が体内に入ることを防ぐために使用が禁止されています。紙おむつやガーゼ・包帯などはわかりますが、ノートや便箋などへの使用も禁止されているのはおもしろいところです。昔、プリントを配る前に指を舐める先生がいましたよね。紙から体内に入る可能性が否定できないからこそ、紙ですら蛍光増白剤の使用が禁止されているわけです。
各法律で使用用途が禁止されているにもかかわらず洗濯洗剤への使用が禁止されていない理由はわかりませんが、そういった成分が含まれていることを知らずに使っているという現状は怖いですよね。
マスクを洗いながら使っている人はいませんか？新品であれば蛍光増白剤が使われている心配はありません。しかしそれを洗う洗剤に蛍光増白剤が使われていたとしたら、以降の使用時は刺激物を肌に触れさせていることになります。
ふきんを使って肉まんを蒸(ふか)すことはありませんか？ふきんが新品であれば大丈夫です。しかしそれを洗濯した後に使っていたとしたらどうでしょうか。そのふきんで洗ったお皿を拭いていたとしたらどうでしょうか。
決して怖がらせたいわけではありません。
一番怖いのは、蛍光増白剤という染料が無意識のうちに体内に入り込んでしまう可能性に、使う人が気付いていないということです。
洗濯洗剤にこだわるなら、まず『まっしろ=きれい』という感覚を捨て去るところから始めなければなりません。洗剤が持つ汚れを落とす力と白くする力は別物だからです。
汚れが落ちたから白くなったのではなく、染料によって白く染められているだけなのです。
確かにシャツの洗い上がりが真っ白だと気持ちがいいですよね。
でも、人に見られることない肌着や下着、特に肌がデリケートな赤ちゃんが見にまとうものを白く洗い上げる必要性があるでしょうか。
一番大切なのは害がないもので優しく洗い上げるということではないでしょうか。
ご自身の、そして大切な人の健康を守るという意識で、洗濯洗剤を選んでみませんか？
以下、パルセイユ公式サイトの商品紹介の引用です。
ヤシ油由来の石けん成分に植物由来のベタイン成分をプラスした洗浄成分が、衣類にやさしく汚れをしっかり落とします。ふんわり仕上がりますので柔軟剤は不要です。石けんの使用量も少量でよく、すすぎも簡単なので節水になり経済的。蛍光増白剤・水軟化剤・合成香料などを使用していないためオーガニックコットンなど生成りの衣類やタオル洗いにも安心です。うるおい成分として赤紫蘇の植物エキスを配合。天然のオレンジ＆ユーカリの爽やかな香り。
タレント ハルさん
harulog.jp
今日感テレビ日曜版・今日感モーニングに出演中！
ハルさんプロデュースの“ジェニトーレハミガキジェル”はこちら↓でご紹介しています。
2020.06.17 /
梅雨の食養生 2020.6
九州北部も梅雨入りしました。昨日までの暑さがうそのように、今日は空気がじっとりとしています。
梅雨の時期は中医学では“脾・胃”の働きが盛んになるといわれています。ここでは食べ物を消化吸収し、栄養や水分を全身に運ぶ働きをしています。また血管から血液が漏れないようにしたり、栄養や水分を上に持ち上げて内臓下垂を防ぐ働きもしています。
“脾”が不調になると、消化不良、下痢、腹部膨満、手足のだるさやむくみ、不正出血などの症状がでてきます。また“脾”は口、唇、肌とも関係が深いため、口の乾燥や味覚障害、湿疹が出やすくなります。
“脾”の働きを助けるには、米や小麦などの穀類、芋類、“気”を補う食べ物を摂りましょう。冷たいもの、なまものは“脾”が疲れてしまうので、控えめにしましょう。
“脾”の働きを助ける → 穀類、芋類、豆類、野菜、いわし、すずき、鯛、牛肉、卵
“気”を補う → 穀類、芋類、大豆、野菜、椎茸、舞茸、さくらんぼ、パイナップル、桃、魚類、肉類
また湿度の高い季節なので、“湿”を取り除く食べ物を摂りましょう。甘いもの・脂っこいもの・味の濃いものは体に“湿”を溜めやすいので、控えめにするといいでしょう。
“湿”を排出する → はと麦、春雨、小豆、黒豆、緑豆、空豆、豆腐、アスパラガス、セロリ、セリ、きゅうり、冬瓜、とうもろこし、ナス、さくらんぼ、スイカ、あさり、昆布、海苔、わかめ、緑茶
“気”の巡りを良くする → 生姜、ねぎ、しそ、香菜、みょうが、三つ葉
緊急事態宣言が解除され、少し日常に近づいた気がしてホッとしています。しかしマスク姿やそこかしこにある消毒液、スーパーの品薄の棚などを見ると、まだまだ気を緩めてはいけないなと感じます。
ただでさえこんな状況、しかも雨の多い季節。気持ちが落ち込みがちですが、その中で何か楽しいこと（ミニトマトのプランターに突然キノコを発見するとか）をみつけて過ごしていきたいものです。
薬膳アドバイザー 勢島 智子
方丈記を読みました。
「ゆく川の流れは絶えずして、しかももとの水にあらず。」
薄い！
しかもその中の本文（現代訳）はこれだけです！残りは訳者のエッセイと原文。
でも、鴨長明さん。
よくぞこの手記を残してくれた。
だって800年以上前ですよ。
その当時のことを、ただ「〇〇年 △△があった。」という記録だけではなく、ある一人の日本人が当時の状況を自分の気持ちを含めて書き残してくれているのですから。
地震、竜巻、洪水などの天災。そしてそれが招いた火事や飢饉により大勢が亡くなった。その時の心情まで書いてある。
災害や、いつか必ず訪れる死に対して、権力があろうがなかろうが、お金があろうがなかろうが、鴨長明の「自分らしく」生きようという気持ちが感じられました。
しかも、なんか「決意！」という感じではなく、少し緩い感じ(笑)
そんな時、先日テレビの「情熱大陸」で所ジョージさんの特集がありました。
ほとんどが以前の再放送のような感じでしたが、なんか所さんと鴨長明が重なりました。
所さんのように自分らしく生きる。
そりゃ、テレビの中の所さんしか知りませんからわかりませんけど。
でも、テレビの中の所さんはとても眩しく、私も「もっと自分らしく生きてみようかな」なんて思ったわけです。
いろんな葛藤があっても「自分らしく」生きる。
「方丈記」を読んで。
何百年経とうが人間の本質は変わらないのではないか。
だからこそ自分たちは歴史から学ばないといけないのではないか。
私の大好きな福岡伸一さんの本「動的平衡」。
人間の細胞だって、「ゆく川の流れは絶えずして～」と同じく、同じように見えて日々変わっており、動的に平衡が保たれている。
ガラパゴス化なんていうけれど、ガラパゴス諸島の人々や生物だって環境とともに変化をしているそうです。
新型コロナウイルス感染症の影響で環境は一変しました。
これからは、この環境変化に順応しつつ、いかに「自分らしさ」を保てるか。
私たち薬局も、「らしさ」を残しつつ、いかに順応し、変化していくか。
それがこれからの課題になりそうです。
久しぶりに愛楽器を吹いてみました。
アルトサックス ビッフェ・クランポン「プレスティージュ」。
以前のような音は出なかったけど、20年以上、人生を共に歩んできたこの楽器が、ちょっと自分らしさを思い出させてくれそうな、そんな気がしました。
勢島 英
2020.05.25 /
お肌にやさしい素材を選んでマスクかぶれを予防しましょう
お肌にやさしいオールコットン素材マスクのご紹介です。
MADE IN JAPANのオールコットン素材のマスクが入荷しました。
新型コロナウイルスの影響で、マスクをして日常生活を送ることが当たり前になってきました。
この状況はしばらく続くと思われます。
毎日着用するマスク。
デリケートなお顔周りに、何時間も触れるものですから、できるだけお肌に優しい素材を選びたいですね。
子供たちも、学校に通うためにマスクの着用が必要となりました。
小さなお子様用のマスクもご用意しております。
保育園、小学校低・中学年のお子様におすすめです。
とはいうものの、マスクをちょこちょこ扱ったり、つけたり外したりすることで、
鼻や頬に刺激性皮膚炎を起こすことがあります。
マスク着用中に蒸れた状態から、急に外すことで逆に肌の乾燥を招くことも問題です。
マスクを外した後は、こまめに肌の保湿をしてあげてください。
（お顔を清潔に、洗顔後がおすすめです）
お子様の肌を守る保湿には、ヘパリン類似物質配合の保湿液や、ワセリンがおすすめです。
マスクをつける前、マスクを外した後、こまめに塗ってあげてください。
とにかく清潔に保つことが大切です。お口まわりの汗や汚れはそのままにしないようにその都度やさしくふき取りましょう。耳の後ろのゴムが接触する部分のかぶれのチェックも忘れずに。
肌が赤くなったり、ニキビのようなものができたり、
保湿をしてもよくならない場合は、迷わず皮膚科を受診してくださいね。
セジマ調剤薬局薬院ではアンジェリカ・ソノリテさんの作るマスクが大人気です。
少しずつ手作りしていただいているため、品切れの場合もございますが、
ご興味のあるかたは是非お問い合わせください。
※注意：２歳未満のお子さまのマスクの着用は推奨されておりません。使用はお控えいただきますようお願い申し上げます。
2020.05.19 /
やさしい薬局 新型コロナウイルスの感染拡大に際した処方せんの取り扱いについて
やさしい薬局のFAX等により受け付けた処方箋の対応
★薬局に来られない場合、薬の説明は電話で対応いたします（オンラインでの説明は準備中です）。
★処方箋はFAXで受付けます。お薬手帳アプリ「CARADA（カラダ）」を使用中の患者様はCARADAから処方箋を登 録薬局に送ることが可能です。
★薬剤の配送は郵送いたします（郵送に際し、時間を頂きます）。その際、送料がかかります。
★郵送できない薬もありますので、その場合はご相談させていただきます。
★お支払いは、郵送の場合は次回来局時にお薬代+送料をお願いします。
★薬の使用期間中、薬剤師が電話で体調変化等を確認することがありますので、気になることがありましたら必ず薬剤師にお伝えください。必要があれば、処方医へ連絡いたします。
2020.04.28 /
新型コロナウイルス感染症
今、病院では電話受診やオンライン受診なども始まっています。
薬も郵送したり、配達したり、近隣の薬局で受け取ったりすることもできます。
タクシー業界は稼働台数を減らしているところもあるようで、タクシーで受診に来たものの、帰りのタクシーが手配できずずっと病院や薬局で待つ患者さんがいらっしゃいます。
他にも病院に行くのに公共交通機関を使わないといけない方、慢性疾患で状態が安定している方など、早めに病院や薬局にご相談いただき、電話受診、オンライン受診を検討してみてはいかがでしょうか。
「早めに」というのは、お薬の郵送、配達には時間がかかる場合がありますし、電話受診、オンライン受診も病院によって対応が違うからです。
また、郵便局や運送会社の配達の方々も、通販等の配送過多で大変のようです。
ぜひご協力をよろしくお願いいたします。かかりつけの病院、薬局に一度、ご相談ください。
その際、薬剤師からも電話で体調や服薬状況、副作用の有無等を確認させていただきます。
最近、朝起きてまず思うのは、「ああ、症状は今日も出てない」
夜寝る前に思うのは、「今日も発症せずに一日が終わった」ということ。
毎朝、毎晩、それを思います。
新型コロナウイルス感染症「COVID-19」
少しコンコンッと咳が出たりすると、感染したのでは？と不安になる。
おそらく、そんな方はたくさんいるのではないでしょうか。
私たち薬局も特別な情報が入ってくるわけではなく、ニュースや新聞から情報を入手しています。おそらく、ほかの医療従事者の方々の多くは同じではないでしょうか。
同じ医療従事者として、最前線の新型コロナウイルスの症状が出ている人々の治療、看護にあたっている方々には本当に敬意と感謝しかありません。
地域のクリニックや、我々薬局も、いつ感染者が出るかわかりません。
でも、闘っているのは医療従事者だけではありません。
医療崩壊を防ごうと奮闘してくださっている行政の方々、仕事が思うようにできずに頭を悩ませている方々、この状況でも社会のために働いている方々、他にも日々変わりゆく方針に対応したり、子供たちの世話や心のケアをしたり、世界中皆闘っています。
もう何年も前になりますが、以前勤めていた病院で、院内感染が発生したことがありました。
全職員が集められ、その院内感染の説明と対策の話がありました。
その最後に、感染対策室の責任者である医師が、全職員にこう言いました。
「皆さん、手を洗ってください！」
涙を流しながら大きな声で。
衝撃でした。医療従事者なら清潔にするのは当たり前。でも、それでも、どうにかこの感染を抑えたい！手を洗ってくれ！とみんなに呼びかける医師。
その光景は今も脳裏に焼き付いています。
私たちは今できること、やるべきことやりましょう。
ラジオでは、いろんなDJの方々が、リスナーをたくさん笑顔にしようと頑張ってくれています。
たまにはちょっとラジオを流してみるのもどうでしょう？
飲食業界では、「福岡博多テイクアウト応援プロジェクト」というのがあるようです。
ホームページを見てみると、和洋中や自宅近くなどでテイクアウトができる店を調べることができて、参考になります。
ぜひ活用したいですね。電話して予約して、時間を決めて受け取りに行けば、感染のリスクは少ないのではいでしょうか。
美味しい料理。新しい味の発見。よく食べていた懐かしい味。鬱々とした日々に彩りを与えてくれるのでは。
先日、ある方からテイクアウトの差し入れをいただきました。
頑張ってください！という一言が身に沁みます。
『アシェット・ド・マコ』さんのテイクアウトのお弁当。やさしい味で、とても美味しかったです！
福岡にも新型コロナウイルスの感染者が増えてきたころ、いつもお世話になっている理容店の店長が、「勢島さん、医療従事者で大変だろうから、これをあげるよ」とマスクをくださいました。涙が出そうでした。
ありがたくいただき、どうしても必要な時に使わせてもらおうと取っておきました。
しかし、今理容店も大変な状況。いただいたマスクを先日そのままお返ししてきました。
でも、マスク以上に、この店長の温かい気持ちが、今私たちには必要なんだと実感しました。
先日、仕事から帰ると、妻が「冷蔵庫開けたときに、つい吹き出すかもしれんけん、気を付けてね。」と言ってきました。
そこで、冷蔵庫を開けてみると、、、
「プッ！」
妻の狙い通り、思わず吹き出してしまいました。
それがこれ。
炭酸水です(笑)
今のこの状況で、この小さな喜び。
美味しいものを食べたり、面白いテレビを観たりラジオを聴いたり、人のやさしさを感じたり、普段当たり前と思っていることに改めて感謝したり。
小さな喜びを積み重ねましょう。
うちの子どもたちも毎日勉強し（少しだけ）、竹刀を振り、ピアノの練習をしています。
頑張っていれば、次に先生方に会ったときに、きっと先生方、喜ぶよ。
非常時にこそ人間性が問われる。
薬局でも、こんな時だからこそ、冷静に今やるべきことをやり、笑顔で接していきたいと思っています。
勢島 英
2020.03.12 /
春の食養生2020.3
3月に入り、日差しも暖かくなってきました。
春は木々が芽吹いてくるように、私たちの体も冬の眠りから覚めてきます。
その時に冬の間にためていたものが、一気に外へ出てきます。
そのためアレルギーや花粉症のある方は、症状が出やすくなります。
砂糖や香辛料は口や鼻の粘膜を充血させやすいので、控えるようにしましょう。
春は“肝”の働きが活発になります。
中医学で“肝”は血液を貯蔵する他に、“気・血・水”をのびやかにまわす、という働きがあります。
“肝”が疲れると、春の陽気をともなって“気”が上へ上へと向かい、
頭痛・鼻詰まり・目の疲れ・めまい・ふらつきなど、体の上部に症状が現れやすくなります。
また感情をコントロールする働きもあるため、イライラや不安も起きやすくなります。
“気”を発散できるよう、軽い運動をしたり、のんびりした気持ちで過ごすといいでしょう。
“気”の流れを良くする → 玉ねぎ、春菊、柑橘類、しそ、ジャスミン
“血・水”を補う → 黒豆、ナッツ類、ゴマ、木耳、人参、ほうれん草、山芋、
あさり、魚類、貝類、肉類、ひじき、卵、ヨーグルト
“肝”を助けるのに、酸味も良いとされています。
酸味は、出すぎるものを抑え、筋肉や汗腺、腸などを引き締める働きをします。
ただし摂りすぎると胃腸の働きが落ちてしまうので、気をつけましょう。
酸味のもの → 苺、レモン、柑橘類、梅、ヨーグルト、酢
春野菜の筍や春菊、菜の花、たらの芽などには苦味があり、
“気”や“血”の高ぶりを鎮める働きがあります。
しかし体を冷やす働きがあるので、こちらも適度に摂るといいでしょう。
“肝”の熱を冷ますもの → セロリ、トマト
暖かい日の翌日はぐっと気温が下がったりと、まだ不安定な時期です。
今は新型コロナウイルスの流行で、外出を控えている人も多いと思います。
治療法が確定していない今は、混雑するところを避けて、手洗いうがい、咳エチケット、
そして栄養をとって体力をつける、くらいしかできませんが、なんとか乗りきりたいですね。
薬膳アドバイザー 勢島智子
